LES PERTURBATEURS ENDOCRINIENS
Qu'est-ce qu'un perturbateur endocrinien?
Les perturbateurs endocriniens sont des substances chimiques qui peuvent induire des effets néfastes sur notre système hormonal. Ce dernier joue un rôle crucial dans la reproduction, le développement, la croissance, l’immunité, le métabolisme et le comportement. Les effets de ces substances sur notre santé sont variés et peuvent être très graves.
Où les trouve-t-on?
Les perturbateurs endocriniens sont omniprésents dans notre environnement. On les retrouve dans:
Les pesticides
Les cosmétiques
Les produits chimiques industriels
Les biocides
Les produits naturels
Ils peuvent se trouver dans notre alimentation, les matériaux de construction (peinture, isolation), les meubles, les médicaments excrétés dans l’urine, les gaz d’échappement et même la poussière domestique. De nombreuses études ont démontré leur présence dans l'environnement et leurs conséquences sur les êtres vivants. On observe notamment:
Un changement du sex-ratio
Une baisse de la fertilité
Un amincissement de la paroi des œufs des oiseaux
Une augmentation du nombre de poissons présentant des caractères sexuels femelles et mâles
Pourquoi s’en méfie-t-on?
Les perturbateurs endocriniens sont suspectés d'influencer les cancers hormonodépendants (sein, prostate, ovaires, testicules) et les troubles de la reproduction, comme la diminution du nombre de spermatozoïdes. Une étude récente (Rahban et al., 2019) a démontré que plus de 60% des jeunes hommes suisses examinés présentaient un sperme de mauvaise qualité. Ces substances pourraient également être liées à:
Les maladies de la thyroïde
Le diabète
L’autisme
Il est cependant difficile de démontrer un lien de causalité direct car ces pathologies peuvent avoir de multiples causes, incluant les habitudes de consommation, le stress et la génétique. L’“effet cocktail” complique encore les choses: nous sommes exposés à une multitude de perturbateurs endocriniens provenant de nombreuses sources différentes, rendant l’identification des substances responsables très complexe.
Comment les éviter?
Adopter des habitudes de consommation saines peut diminuer notre exposition aux perturbateurs endocriniens. Voici quelques conseils pratiques:
Ne pas chauffer les aliments dans du plastique
Préférer les poêles sans revêtement antiadhésif
Limiter la consommation d’aliments transformés
Privilégier les fruits, légumes et céréales bio
Passer l’aspirateur et nettoyer la poussière régulièrement
Aérer régulièrement son intérieur
Utiliser des cosmétiques naturels, bio ou clean, comme notre huile démaquillante au macérât de calendula
En choisissant des produits de soin naturels et fabriqués à la main en Suisse, comme ceux proposés par Forêt Bleue, vous contribuez à réduire votre exposition aux perturbateurs endocriniens et prenez soin de votre santé.
Et vous, faites-vous attention aux perturbateurs endocriniens?
Partagez vos astuces et découvrez comment nous pouvons tous adopter un mode de vie plus sain en réduisant notre exposition à ces substances nocives.
À bientôt!
Emmanuelle
Sources:
